5.25“放飞心灵、快乐自我”活动记录

陈苑灵

一、活动概括
1        活动主题   “放飞心灵、快乐自我”活动记录
2        活动时间        2019年5月25日上午9:00-11:00
3        活动地点        清远市清城区东城街道君临志愿者协会
4        活动人员        
社工：陈苑灵
参与志愿者：戴辉云、巫家旺
                        活动人数：2人
5        活动时长        2小时

二、活动记录
为更好缓解学生学习压力，有效的调节自身情绪。5月25日上午，君临社会工作服务中心联合东城街道、东城街道基龙社区开展“放飞心灵，快乐自我”活动。
首先通过以“什么是心理健康”、过大的学习压力心理的表现和“如何以健康的心态来应对学习压力”这三个方面内容，贴近学生实际、通俗易懂，趣味性。接着让同学们进行小组讨论缓解压力的方法，同学们给出了以下意见：最深的压力来源于自生，可以适当降低对自身的要求；充足的睡眠能带给你精力充沛的一天；运动使人思维敏捷，可以在闲暇时散步、爬楼梯；觉得心累的时候放轻松，做个深呼吸。同学们积极踊跃发言讨论在和谐与热烈的氛围中进行。最后，让为了营造舒缓的环境，加深青少年对解压方法的体验，社工带领青少年进行释放压力主题的游戏互动体验，活动在欢声笑语中结束。
这次活动让学生们认识了压力，学会缓解压力，正确对待压力。认真对待学习生活的压力，全力以赴面对各种困难和挑战，保持健康乐观积极的心态。期待我们每个人都可以实现自己的梦想，而不是被理想压垮，拥有彩虹般的未来。